秋冬养吃甚么好？推选蜂蜜果蔬汁解秋乏
时间：2025-03-04 02:32:04 分类：探索 来源：
蜂蜜营养丰硕 ，秋冬秋乏是养吃最罕用的滋补品之一 。我国今世医学文籍《神农本草经》就有蜂蜜“安五脏 ，甚好益气补中 ，推选止痛解毒 ，蜂蜜除了百病 ，果蔬以及百药 ，汁解久服轻身延年 。秋冬秋乏”的养吃说法 。进入春天 ，甚好人体免疫力着落 ，推选易受种种疾病的蜂蜜干扰 。此时 ，果蔬假如公平川吃一些果蔬搭配蜂蜜妨碍食疗组合 ，汁解知足秋夏日多喝水 ，秋冬秋乏缓解秋燥的需要 。下面是一些蜂蜜果蔬汁的做法 ：
■蜂蜜鲜藕汁 ：取鲜藕过多 ，洗净 、切片 ，压迫汁液 ，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙的比例调匀服食
。
逐日2～3次
。适用于热病烦渴 。
■蜂蜜柠檬汁 ：蜂蜜45克，柠檬1个 。用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来 ，放在冰箱中贮存 ，让蜂蜜以及柠檬短缺融会 ，天天早上掏出一片柠檬直接泡水喝 ，有缓解咽喉痛苦悲痛 、清洁肠道 、润肤美容等成果 。
■蜂蜜南瓜汁 ：蜂蜜45克 ，南瓜200克 。压迫南瓜汁液，兑入蜂蜜搅匀 。早晚枵腹分2次温开水冲服。有利尿 、减肥 、硬化血管的熏染 ，并有冷清歇息破除了疲惫的成果 。
